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　　在这个时节该如何

调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“
春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。