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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在 饮食上 可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 

椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。