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　　在这个时节该如何调理
养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。