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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆 芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激
食物，以免肝火上炎。