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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。