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　　在这个 时节该如何调理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。