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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。