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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认
为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗

语称“春
日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。