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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆 
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。