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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 
椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。