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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、  荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 
语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食   辛辣刺激

食物，以


免肝火上炎。