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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。