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　　在这 个时节该如何调理养  生？宋曙
霞认为，在饮食 上可多吃
有芬芳气味的
蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。