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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如 韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。