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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞 认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。