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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有 芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔

 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物
，以免肝火上炎。