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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭  菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、  蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。