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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。