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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气 
味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿 等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。