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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，

以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“
春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。