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　　在  这个时节该如何调理养生

？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，  以  疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。