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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽

，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。