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　　在这个时节 该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。