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　　在这个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如
 韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。