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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少

食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。