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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗

语称“春 

日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。