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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等
，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这  个
季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，
禁食或少
食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。