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　　在 这个 时节该如何调
理养
生？宋曙霞认为，
在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。