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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。