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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。