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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞

认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。