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在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 
菜、
 香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝  柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。