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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜
 、
香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
 季  节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。