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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。