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　　 在这个  
时节该如何调理养  生？宋曙 霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭

菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。