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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜

苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以  免肝 
火上炎。