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　　在这 个时节该 如何
 调  理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香
菜、 葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽


，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。