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　　在这
 个时节该 如 
何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、
豆苗、莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。