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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿  的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。