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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。