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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽 
”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。