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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 
气味的蔬菜

，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。 另外，俗  语 称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。