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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认  为

，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。