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　　在这  个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语 称“春
日吃
 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。