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　　在 这个时节该如何调理养生？宋  曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。