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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。