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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，
 以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。