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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春

日
吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁  食或  少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。