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　　在这
 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 
菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔
肝。 
另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。