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　　在这个时节该如 
何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如 韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。